수면과 탈모: 건강한 모발을 유지하기 위한 수면의 중요성
수면은 우리 몸의 회복과 재생에 필수적인 역할을 합니다. 수면이 부족하거나 질이 떨어지면 신체의 여러 기능이 저하되며, 이는 모발 건강에도 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 탈모를 예방하거나 개선하기 위해서는 충분하고 양질의 수면이 필수적입니다. 수면 부족이 탈모에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 모발을 유지하기 위해 어떻게 수면 습관을 개선할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 수면 부족이 탈모에 미치는 영향호르몬 불균형수면은 체내 호르몬 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면이 부족하면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 수치가 상승하게 되는데, 이는 모발 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 수면 중에 분비되는 성장 호르몬은 세포 재생과 모발 성장을 촉진하는 역할을 합..
2024.08.18
